Ga naar de inhoud

Kleine eters

Peuters hebben een wisselende eetlust. Dat is normaal. Ze hebben een eigen willetje en kunnen goed ‘nee’ zeggen, ook tijdens het eten. Maakt u zich zorgen omdat uw kind weinig eet? Dat is niet nodig als het:

  • goed groeit;
  • veel speelt;
  • vrolijk en levendig is;
  • regelmatig plast en poept;
  • weinig ziek is.

Zorg wel voor gevarieerd eten.

Tips voor peuters die weinig eten

Eten is gezellig. Maak er dus geen probleem van als uw kind niet wil eten. U maakt u dan allebei alleen maar bozer. Hieronder volgen wat tips om het gezellig te houden aan tafel.

  • Schep niet te veel op. Geef van alles een klein beetje.
  • Eet zelf ook mee: zien eten doet eten!
  • Uw kind kan nog niet zo lang aan tafel zitten. Verwacht dat ook niet. Stel van tevoren een tijd in, bijvoorbeeld 15 of 20 minuten.
  • Ga nooit met eten achter uw kind aanlopen.
  • Straf uw kind niet door geen toetje of geen vlees te geven.
  • U bepaalt wat uw kind eet en wanneer. Uw kind bepaalt zelf hoevéél het opeet.
  • Geef uw kind van tevoren niet te veel te drinken. Dat vermindert de honger.
  • Schrijf eens op wat uw kind op een dag eet. Waarschijnlijk is dat meer dan u denkt.
  • Benadruk niet wat er allemaal nog moet worden opgegeten, maar geef uw kind een complimentje over wat het allemaal al gegeten heeft.
  • Laat uw kind op een eerder tijdstip eten als het aan het eind van de dag ‘te moe’ is.
  • Maakt u zich zorgen? Vraag dan advies op het consultatiebureau.