Versterk je gezondheid en bescherm je tegen virussen. Lees wat je kunt doen om fit en gezond te blijven!
Een gezonde leefstijl is belangrijker dan ooit! Hierdoor versterken we ons immuunsysteem en wapenen we ons tegen het coronavirus. En tegen andere virussen die mogelijk later nog gaan volgen. Een gezonde leefstijl bestaat uit je voedings-, beweeg- , ontspan- en slaappatroon en je mentale kracht. We zetten een aantal tips om je immuunsysteem te versterken op een rij.
Beweeg
Elk beetje meer bewegen helpt en heeft een positieve invloed op je gezondheid.
Bekijk de tips over bewegen.
Beweegtips
Eet gezond
Voeding heeft een grote invloed op je gezondheid.
Bekijk de tips over gezond eten.
Tips over gezond eten
Ontspan
Ontspanning en goede nachtrust zijn belangrijk voor je gezondheid.
Bekijk de tips.
Tips om je te ontspannen
Houd contact op afstand
Juist nu is aandacht voor elkaar en sociaal contact belangrijk.
Bekijk de tips.
Tips om contact op afstand te hebben
- Dit artikel delen
